Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom spremne su isprobati sve načine pomoći pri mršavljenju. Dijeta i treninzi zahtijevaju trud, nisu svi koji mršave u stanju to izdržati. Tada počinju uzimati razne dodatke prehrani i tvari nalik vitaminima, koji se u velikim količinama prodaju u ljekarnama i sportskim trgovinama. Jedan od tih lijekova je lipoična kiselina. Što je to, kako ga uzimati i doprinosi li gubitku težine, bit će riječi u nastavku.
Što je lipoična kiselina
Lipoična kiselina ima mnogo imena: tioktična kiselina, tioktocid, vitamin N, lipoat, ALA. Smatra se vitaminom sličnom tvari s antioksidativnim svojstvima. Lipoičnu kiselinu proizvodi tijelo, ali u malim količinama.
Njegov nedostatak nadoknađuje se korištenjem sljedećih namirnica: gljive, mliječni proizvodi, lisnato povrće, govedina, mahunarke, banane. Da bi se održala zaliha tioktocida u tijelu, mora se apsorbirati u velikim količinama. Prikladnije je koristiti kiselinu u obliku farmaceutskog aditiva proizvedenog u obliku tableta, kapsula i otopina za injekcije.
Čemu služi
Tijelo aktivno proizvodi lipoičnu kiselinu do oko 30 godina života. Žene starije od ove dobi mogu imati nedostatak ove tvari, počinju se pojavljivati prekomjerne težine. Korištenje tioktocida dugo će očuvati ljepotu i mladost žene, usporavajući proces starenja. Lipoična kiselina ima sljedeće učinke na tijelo:
- Sudjeluje u opskrbljivanju tijela energijom: započinje ponovnu obradu svojih istrošenih izvora. Tako se sve hranjive tvari iz hrane obrađuju što učinkovitije.
- Prisiljava tijelo da koristi glukozu za energiju, čime pomaže u snižavanju razine šećera u krvi.
- Osigurava pravilan rad pankreatične kiseline. Zbog činjenice da ne dolazi do skokova inzulina, aktivira se proces obrade drugih izvora energije, na primjer, masti.
- Sprječava prerano starenje tijela vežući i uklanjajući slobodne radikale.
- Normalizira imunološki sustav.
Bilješka!Prije uporabe lipoata, morate se uvjeriti da je kompatibilan s drugim lijekovima koje koristite.
Kako vam pomaže izgubiti težinu
Prvobitna upotreba lipoične kiseline bila je zaštita i obnavljanje stanica jetre od trovanja raznim tvarima (uključujući alkohol). Kasnije su ga počeli koristiti za izgradnju mišićne mase. Trenutno se tioktocid također koristi kao sredstvo za mršavljenje.
Kada lipoična kiselina uđe u tijelo, pokreću se procesi koji normaliziraju metabolizam. Izravno utječe na trošenje i uklanjanje masnih rezervi. Normalan metabolizam služi kao kreator vitke figure. Prednosti ALA za mršavljenje su sljedeće:
- stabilizacija šećera kao rezultat njegovog unosa omogućuje vam da zadržite kontrolu nad količinom konzumirane hrane;
- stimulirajući razgradnju masti, lipoična kiselina za mršavljenje eliminira tijelo iz masnih naslaga;
- puna apsorpcija hranjivih tvari pomaže poboljšati boju kože, spriječiti lomljivost kose i noktiju;
- smanjuje se osjećaj gladi, koji je dugo blokiran bez štete za tijelo;
- poboljšava se mentalna i tjelesna aktivnost;
- svi organi počinju djelotvornije funkcionirati.
Morate znati da postoje kontraindikacije za korištenje lipoične kiseline, ne smije se uzimati sa sljedećim bolestima:
- zastoj srca;
- kronična bolest bubrega;
- poremećaj rada štitnjače (hipotireoza);
- upala gastrointestinalnog trakta;
- preosjetljivost na komponente lijeka;
- individualna netolerancija.
Kao nečistoća u nekim dodacima prehrani koriste se cimet i vanilija. Zahvaljujući ovim tvarima, lijek je vrlo popularan među ženama. Nakon polaganja tečaja, primjećuju smanjenje žudnje za slasticama, smanjenje težine.
Važno!Prije korištenja lipoične kiseline za mršavljenje, trebate se posavjetovati s liječnikom: endokrinologom, terapeutom ili nutricionistom.
Prema recenzijama onih koji su uzimali ovaj lijek, počeli su se osjećati bolje, postojala je želja za aktivnim životnim stilom. Nakon terapije mnogima su se poboljšala krvna slika, promijenio izgled: akne i upale su nestale s lica. Primjećuje se da se gubitak težine dogodio samo u kombinaciji s normalizacijom prehrane i vježbanjem u teretani.
Kako piti
Kako ne biste naštetili tijelu, morate znati kako pravilno piti lipoičnu kiselinu za mršavljenje. Prekoračenje doze može dovesti do lošeg zdravlja. Lipoat ima visoku kemijsku aktivnost, reagira s mnogim tvarima, stoga, prije nego što ga uzmete, morate pažljivo proučiti upute za uporabu.
Doziranje
Treba ga odabrati, usredotočujući se na ovisnost osobe o hrani, intenzitet tjelesne aktivnosti, kao i na zdravstveno stanje općenito. Opća pravila za primjenu tioktocida:
- u zadovoljavajućem stanju, doza kao profilaksa je 25-50 mg na dan;
- starije osobe - 50 mg dnevno;
- sportaši - od 75 do 200 mg;
- za liječenje bolesti - do 600 mg;
- žene koje gube težinu - minimalna doza od 30-50 mg; za muškarce - 50-75 mg dnevno (podijeljeno u 3 doze).
Uz intramuskularno uvođenje kiseline, dio ne smije prelaziti 50 mg dnevno. Iako neki izvori ukazuju da je moguće postići pozitivne rezultate samo uz dnevni unos od 100-200 mg, ipak je potrebno započeti liječenje malim dozama. Doza veća od 600 mg dnevno bez tjelesne aktivnosti može dramatično pogoršati zdravstveno stanje.
Bilješka!Lipoična kiselina za mršavljenje učinkovita je samo ako slijedite dijetu, trening snage u teretani, kao i tjelesnu aktivnost.
Koliko dana možete piti
Za opće poboljšanje organizma, tioktocid se uzima 2-3 tjedna nekoliko puta godišnje. Za mršavljenje potreban je duži unos, prema sljedećoj shemi: 1 mjesec uzimanja, zatim se napravi pauza od 1-2 mjeseca, zatim se tečaj ponavlja i tako dalje. Kombinirajući unos lijeka s uravnoteženom prehranom i tjelesnom aktivnošću, možete izgubiti 4-6 kg mjesečno.
Preporuke
- Lipoična kiselina se ubrizgava ujutro i navečer.
- Kako ne biste osjetili nelagodu u gastrointestinalnom traktu, koristite lijek nakon jela.
- Tioktocid inhibira apsorpciju kalcija, stoga se proizvodi mliječne kiseline konzumiraju 4 sata nakon uzimanja.
- Alkohol blokira apsorpciju lipoične kiseline, osim toga, kada se uzima istodobno, mogu se pojaviti vrtoglavica i mučnina.
- Lijek se uzima ne ranije od 30 minuta nakon treninga snage.
- Prije uzimanja tioktocida potrebno je utvrditi je li kompatibilan s drugim lijekovima koji se koriste.
Učinak postupka mršavljenja bit će samo ako slijedite dijetu i vježbate u teretani. U ovom trenutku najbolje je koristiti proteinsku hranu. Ako ima manje ugljikohidrata, tijelo počinje trošiti raspoložive rezerve, a težina se smanjuje. Prilikom konzumacije slastica, tjestenine, žitarica, lipoična kiselina će se koristiti za obradu primljenih šećera bez utjecaja na masti.
Predozirati
Dozu treba propisati liječnik, nemoguće ju je samostalno promijeniti prema gore. Puno još ne znači dobro. Predoziranje može biti opasno za zdravlje: dovesti do napadaja, poremećaja krvarenja. Zbog naglog pada šećera u krvi postoji mogućnost hipoglikemijske kome, a niske razine proizvedenih hormona mogu izazvati bolest štitnjače (hipotireoza).
Kao tretman, izaziva se povraćanje, koristi se ispiranje želuca, propisuje se aktivni ugljen. Ali čak i te manipulacije mogu biti beskorisne, jer nema protuotrova. Stoga prije uporabe morate pažljivo pročitati upute i izbjeći predoziranje.
Nuspojave
Lipoična kiselina se obično dobro podnosi, ali ponekad se mogu pojaviti sljedeći neugodni simptomi:
- bol u trbuhu;
- glavobolja;
- alergijska reakcija u obliku osipa na koži;
- povećan pritisak;
- mučnina i povračanje;
- proljev;
- metalni okus u ustima.
Kada se pojave ovi simptomi, lijek treba odmah prekinuti.
Važno!U vrijeme uzimanja tioktične kiseline potrebno je prestati piti alkohol, jer usporava njegovu apsorpciju.
Korištenje lipoične kiseline nije lijek za gubitak viška kilograma, ali djelovanjem u sprezi s prehranom i tjelovježbom, može vam pomoći da izgubite težinu. Osim toga, normalizira metaboličke procese u tijelu, sprječava starenje.